Postauksen kuvituksena toimii Tsemppikalenteri, jonka ostin vuodenvaihteessa. Kalenteri, joka muistuttaa pysähtymään ja huomaamaan elämässä hyviä, pieniä asioita ja kirjoittamaan ne ylös. Se on kaunis ulkoasultaan ja täynnä ihania tsemppilauseita! Jokaisella kuukaudella on oma teemansa, tammikuussa teema on aistit. Jokaisen päivän kohdalla on päivän fiilis-asteikko, sekä rastituskohta aistien avaamisesta. Lisäksi tietysti tilaa kirjoittaa vapaasti. Tää kalenteri on aivan ihana ja musta se sopii tän postauksen teemaankin.
Kirjoita...
muistiin pieniä asioita jokaisesta päivästä. On ihanaa palata muistelemaan niitä pieniä, siinä hetkessä tärkeitä ja kauniita asioita, jotka muuten olisivat unohtuneet.
Mene...
käymään uusissa paikoissa. Sellaisissa, joihin oot aina halunnut mennä käymään ja sellaisissa, joista et ole koskaan kuullutkaan.
ihan niistä pienen pienistäkin arjen asioista. Niistä, jotka tuntuvat kovin tavallisilta ja tylsiltä. Ihan vaikka pyykinpesustakin tulee hauskempaa, kun järjestää pyykit värisävyittän järjestykseen kuivumaan - tai etsii kirjopyykkiä ripustaessa jokaiselle vaatteelle samanvärisen pyykkipojan.
Hymyile...
vieraille ihmisille kaduilla. Nythän on menossa Sopiva ry:n helmikuun hymyhaastekin. Just viime viikolla ajattelin sitä, kun viime keväänä tietoisesti yritin joka päivä muistaa hymyillä ihmisille, sekä kehua tuntemattomia ihmisiä tai muuten piristää niiden päivää. Siitä tuli niin hyvä mieli itellekin! Suomalaiset on helposti kovin ankeita ja hymyilevää ihmistä pidetään höpsähtäneenä, mutta kuka nyt oikeasti haluaa näyttää synkältä, kun voisi olla hyvälläkin tuulella!
peiliin ja sano peilikuvallesi ihania ja positiivisia asioita. Älä takerru siihen, jos hiukset on huonosti, otsassa on finni tai meikki on levinnyt. Kiinnitä huomio kauniisiin asioihin. Sulla on varmasti kauniit silmät ja vaikka hiukset sojottaiskin, ne on silti ehkä kivan väriset.
Syö...
sellaista ruokaa, joka maistuu hyvältä ja josta tulee hyvä olo. Oon ite sitä mieltä, ettei ole mitään järkeä syödä ruokaa, joka ei maistu hyvältä, oli se sitten kuinka terveellistä tahansa - tai jättää syömättä jotain hyvänmakuista, vain koska se ei ole terveellisin vaihtoehto. Ruoka on sinänsä pakollinen perusedellytys elämälle, mutta ruokaakin on monenlaista. Ei ole pakko syödä parsakaalia, jos tykkää enemmän maissista!
ympärilläsi kauniita asioita, joita helposti pitää itsestäänselvyyksinä. Aurinko paistaa, lumi on kerääntynyt puiden oksille, ikkunaan on huurtunut kaunis kidekuvio. Kun katsoo ajatuksen kanssa, huomaa helpommin.
Halua...
uskoa hyvyyteen. Helposti saattaa kadottaa uskon siihen, että tässä maailmassa on vielä hyviäkin asioita. Alkaa ajatella ihmisten olevan kiireisiä ja itsekeskeisiä. Maailman tapahtumat pelottaa. Tulevaisuus voi tuntua epätoivoiselta. Mutta maailmaan mahtuu niin paljon hyvääkin, joka ei saa vaan hautautua kaiken sen pahan alle. Siihen pitää vaan haluta uskoa ja haluta nähdä se.
itsellesi armoa. Älä vaadi liikoja, älä ainakaan täydellisyyttä. Ole myötätuntoinen itseäsi kohtaan, ei haittaa jos koulutyön palauttaa muutaman päivän myöhässä tai ei vaan jaksa lähteä lenkille.
Työskentele...
itsetuntemuksesi kanssa. Kukaan ei tunne itseään täysin. Aina oppii itsestäänsäkin uutta, kun tutustuu itsensä kanssa paremmin.
Löydä...
se mitä etsit. Se todennäköisesti löytyy silloin kun sitä kaikista vähiten odotat ja tietoisesti etsit. Ehkä etsimiselle kannattaa jättää vähemmän aikaa löytääkseen?
tarpeeksi vettä. Mua naurattaa tämä, koska en itse juo vettä ollenkaan. Mutta sitähän sanotaan, että veden juominen olisi tärkeää monen asian kannalta. Ihmisen keho ei toimi ilman vettä hyvin. Pitäisi ehkä itsekin yrittää juoda sitä vettä enemmän. Tai aloittaa edes lasillisesta päivässä.
Luo...
ympärillesi positiivinen ilmapiiri. Hakeudu ihmisten seuraan, joiden kanssa on hyvä olla. Vältä turhaa draamaa ja riitoja. Aina ei tarvitse olla hauskaa, riittää kun on hyvä olo. Kehu ja kannusta ystäviä, unohda asioista murehtiminen joille et oikeasti voi mitään, tee asioita jotka tuntuu kivoilta.
Tee...
asiat tärkeysjärjestyksessä. Joskus to do -listat täytyy kymmenistä asioista, jotka olis vaan äkkiä saatava tehtyä alta pois, jotta lista voi täyttyä seuraavista. Stressi painaa päälle eikä tiedä edes mistä aloittaa. Älä jumita koulutehtävän kanssa, jos kello on kaksi yöllä ja sua väsyttää. Mene nukkumaan, se on tärkeämpää, että jaksat.
Muiden Blogitiimin tyttöjen blogeista löytyy lisää hyvinvointivinkkejä, käykää lukemassa myös ne!
